Cerise

    Alimentação Saudável Não há volta a dar: uma alimentação correta é meio caminho andado para melhorar todos os problemas relacionados com saúde e bem-estar. Por isso, para umas pernas perfeitas, a receita não dispensa uma alimentação adequada. Invista num regime alimentar saudável e equilibrado. São vários os alimentos que melhoram a elasticidade da pele (contribuindo também para uma menor flacidez das pernas).     Privilegie os seguintes alimentos nas suas refeições:    ·          Frutos secos (amêndoas e nozes) ·          Frutos vermelhos( morangos, amoras, framboesas) ·          Vegetais( couves e brócolos) ·          Carne branca( peru e frango) ·          Peixe rico em ómega 3 (salmão, atum, sardinha) ...

Bananas totalmente maduras, com manchas escuras na casca produz uma substância chamada "fator de necrose tumoral" que tem a capacidade de combater as células anormais. Quanto mais madura a banana melhor é sua capacidade anti cancerígena. Portanto, coma mais bananas para aumentar a nossa imunidade!