Pernas Bonitas

 
 
Alimentação Saudável
Não há volta a dar: uma alimentação correta é meio caminho andado para melhorar todos os problemas relacionados com saúde e bem-estar. Por isso, para umas pernas perfeitas, a receita não dispensa uma alimentação adequada.
Invista num regime alimentar saudável e equilibrado. São vários os alimentos que melhoram a elasticidade da pele (contribuindo também para uma menor flacidez das pernas).
 
 
Privilegie os seguintes alimentos nas suas refeições:
  
·         Frutos secos (amêndoas e nozes)
·         Frutos vermelhos( morangos, amoras, framboesas)
·         Vegetais( couves e brócolos)
·         Carne branca( peru e frango)
·         Peixe rico em ómega 3 (salmão, atum, sardinha)
 



 
 
 







Comentários

Mensagens populares deste blogue

Sapatos lustrosos

Azulejos limpos... e as juntas também!

Adeus ferrugem