Pernas Bonitas
Alimentação Saudável
Não há volta a dar: uma alimentação correta é meio caminho andado para melhorar todos os problemas relacionados com saúde e bem-estar. Por isso, para umas pernas perfeitas, a receita não dispensa uma alimentação adequada.
Invista num regime alimentar saudável e equilibrado. São vários os alimentos que melhoram a elasticidade da pele (contribuindo também para uma menor flacidez das pernas).
Privilegie os seguintes alimentos nas suas refeições:
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Frutos secos (amêndoas e
nozes)
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Frutos vermelhos( morangos,
amoras, framboesas)
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Vegetais( couves e
brócolos)
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Carne branca( peru e frango)
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Peixe rico em ómega 3
(salmão, atum, sardinha)
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